이번주 꽃샘추위가 찾아왔다.
다시금 따듯해지니 이제 겨울도 다 끝난것 같다.
요새 코로나 바이러스때문에 다들 외출도 삼가하다는데
내가 다니는 필라테스센터는 봄이 와서 그런가 북적북적 다들 열심이다.
나도 분위기에 휩쓸려(?) 게을러지지 말고 열심히 운동해야겠어 ㅋㅋ
오늘은 내가 좋아하는 캐딜락 동작 / 스완!
캐딜락은 이렇게 생겼다.
그림에서 보다시피 이것저것... 걸려있다.
다양한 동작이 가능하다. 생각보다 재밌다 ㅋㅋ
내가 좋아하는 스완동작은 이렇게 하는데
다음번엔 나도 그럴싸하게 동작 연습해서 내사진을 올릴 수있도록...ㅋㅋ
캐딜락 역시 조셉아조씨가 개발한 기구란다
The Pilates Cadillac is a piece of equipment that most closely represents that of a bed with a frame. It takes our classic Mat and adds the springs for support and challenge. The trapeze table was developed in the mid 50's or early 60's. Joseph Pilates, the creator of the Pilates method, made all of his creations in the basement of his building. When he brought it up into the studio, one client saw the table and said "Hey Joe, is that your new Cadillac?" and the name stuck. Joe possibly got the idea of this table after working with Eve Gentry, one of his clients, in the hospital after her mastectomy. Another theory is that the trapeze came from his father's days as an amateur gymnast or his original gymnastic clientele. Exercises on the Cadillac help to develop gorgeous lean muscles and improve blood flow and circulation
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