다이어트 썸네일형 리스트형 우아한 필라테스 동작 - feat. 캐딜락 이번주 꽃샘추위가 찾아왔다. 다시금 따듯해지니 이제 겨울도 다 끝난것 같다. 요새 코로나 바이러스때문에 다들 외출도 삼가하다는데 내가 다니는 필라테스센터는 봄이 와서 그런가 북적북적 다들 열심이다. 나도 분위기에 휩쓸려(?) 게을러지지 말고 열심히 운동해야겠어 ㅋㅋ 오늘은 내가 좋아하는 캐딜락 동작 / 스완! 캐딜락은 이렇게 생겼다. 그림에서 보다시피 이것저것... 걸려있다. 다양한 동작이 가능하다. 생각보다 재밌다 ㅋㅋ 내가 좋아하는 스완동작은 이렇게 하는데 다음번엔 나도 그럴싸하게 동작 연습해서 내사진을 올릴 수있도록...ㅋㅋ 캐딜락 역시 조셉아조씨가 개발한 기구란다 The Pilates Cadillac is a piece of equipment that most closely represents t.. 더보기 몇년만의 함박눈인가~ 어제부터 끝나는 겨울을 시샘하듯 함박눈이 펑펑 내렸다 작년부터 이렇게 눈이 쌓인걸 본적이 없는 것같은데 오늘 휴가지만 아침부터 출근시간에 맞춰서 눈이 떠졌다 ㅠ_ㅠ 이게 훈육된 노예의 결과인가.... 슬펐지만 아침에 소복히 쌓이는 눈을보며 그래도 기분이 좋아졌어 헤헤 나란 여자 감성터지는 여자.... 사진엔 눈 내리는게 하나도 안보이지만 함박눈 내리는 여유로운 아침의 기록 더보기 리포머(Reformer) 들어본적 있으신가요? 필라테스를 3년넘께 꾸준히 하고있는 요즘 필라테스만큼 좋은 운동이 없는것 같다. 확실히 유명한 여자 연예인들도 필라테스로 몸매를 가꾸고 기사도 많이 나오고 ㅎㅎ 난 확실히 필라테스를 꾸준히 하면서 허리나 목에 통증이 좋아져서 주변사람들에게도 많이 추천하고 있다! 필라테스에 대해 더 많은걸 알고 싶고 공유하고 싶어서 필라테스를 하면서 가장 많이 사용되는 리포머(reformer) 기구에 대해 자세하게 적어보기로 한다. 리포머는 요렇게 생겼다 ㅎㅎ 사진은 발란스드바디 리포머로 제일 인기있는 리포머인데... 비싸다 매우! 내가 다니는 필라테스 센터는 요기 https://map.naver.com/v5/search/%EC%A2%85%EB%A1%9C%20%ED%95%84%EB%9D%BC%ED%85%8C%EC%8A%A.. 더보기 이전 1 다음
